Starši in navodila...."umiri se"

Lekcija za starše... (tudi zame)

Do zdaj sem delila nekaj malenkosti na FB in sem ugotovila, da bi rada malo več povedala o tem zakaj delim določene misli, povezave, slike... itd.

....lekcija ZA STARŠE.



Spodnji video zelo lepo prikaže kako pomembna so natančna navodila in to želi oče pokazati svojim otrokom.

Ampak kako pogosto se vprašate, kako kvalitetna navodila podajate sami?

Sploh pri najmlajših... Naši otroci se spoznavajo s svetom vsak dan in vsak dan večinoma odkrijejo nekaj novega in premagujejo nove, velike, majhne in kompleksne ovire. Odraslim pa je marsikatero vsakodnevno opravila tako samoumevno, da pozabimo kako pomembno je otroku natančno pojasniti in razložiti kaj naredimo in zakaj to naredimo. (Tisti ki imamo zelo "firbčne" otroke zato pogosto poslušamo zakaj? kako?zakaj? kdaj?zakaj? itd. )

Otroke res veliko stvari zanima in pogosto je to stresno za starše, saj nimamo vedno časa za vse možne razlage, no pa smo tukaj, razložiti otroku zakaj kdaj res ni časa za 100 vprašanj in odgovorov...  Torej res veliko lekcij morajo osvojiti.

Preko tečaja Joge za otroke vadimo tudi sproščanje in umiritev (uma in telesa), torej med igro in v zabavnem vzdušju treniramo kako se ustaviti in umiriti telo in posledično tudi um.
Ne za to ni NUJNO da greste takoj na tečaj joge, lahko se le naučite vdihniti in si vzeti čas ter prisluhniti svojemu otroku in mu nešteto stvari pokazati in razložiti znova in znova....

Zakaj je to pomembno?
Pogosta izjava staršev (ja tudi mene) in vzgojiteljev, učiteljev, babic in dedkov... je "umiri se"  in to te izjave se običajno stopnjuje, nato pa sledijo ukrepi in kazen itd. Torej veliko stresa za otroka in starše. Ste se kdaj vprašali ali otrok razume in se zna sam umiriti v tistem trenutku?  Ali se znate sami umiriti v stresni situaciji na ukaz?

VAJE ZA "UMIRJANJE"
Te vaje je najbolje vaditi, kadar se otroku in nam ni potrebno umiriti. Torej izkoristite trenutke ko se zabavate, na sprehodu... izmislite si svoje igrice... med tekom se recimo ustavite in naredite skupaj tri globoke vdihe in naprej....


Takole malo v razmislek... ideje kako se naučiti tega pa še pridejo....


Komentarji

Objavite komentar

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

Dihamo... vaja za otroke

Slika
"Dihaj" to ponavadi rečemo ali slišimo, ko želimo, da se nekdo umiri. Ja sliši se preprosto, ampak koliko ljudi to zmore in zna, da je zares učinkovito. Najbolje je, da se tega naučimo na zabaven in sproščen način, potem šele to prenesemo v stresne situacije. Povrhu vsega pa dihanje pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema in dobri pljučni kapaciteti, kar nam koristi v trenutni poplavi virusov. Tokrat smo se odločile za vajo s peresi...  Potrebujemo le nekaj peres. Jaz imam na zalogi te pisane peresa (iz Tedija). Če pa tega nimamo pri roki, lahko uporabimo tudi kaj drugega, kar najdemo doma (rutko, pom pom cofki,...) Lahko pa izkoristimo to tudi kot priložnost za ustvarjanje in iz papirja izdelamo svoja peresca. Idej in predlog se najde ogromno tudi na Pinterestu. Nato se uležemo na ravno podlago, na hrbet pero (ali kar smo pač izbrali) položimo na usta in damo otrokom nalogo najprej naj odpihnejo pero koliko lahko močno ( ja to je cel žur, ker
Preberite več

Kolački z ovsenimi kosmiči in banano

Slika
Evo delim z vami en hiter recept... Kolački z ovesnimi kosmiči in banano  🧁 Potrebujemo : - 2 banani - kokosov jogurt (150ml) - 100 g ovsenih kosmičev - 180g pirine moke - 3 žlice medu - vinski kamen (pecilni prašek) - kokosovo olje 2 žlici - riževo mleko (po potrebi, približno 150ml) - mešasnica začimb (cimet, janež, muškatni orešček, kardamom, koščki pomaranče) No pa začnimo... Ovsene kosmiče zmešamo z jogurtom ,da se namočijo. Banane narežemo v posodo in jih "zmečkamo" z oljem in medom (če želimo veganske kolačke zamenjamo s sladkorjem). V drugi posodi pripravimo moko, pecilni prašek, začimbe (po želji prilagodimo). Nato zmešamo mešanico z banano in namočene ovsene kosmiče in na koncu dodamo mešanico z moko. Na koncu dodajamo riževo mleko (lahko tudi kateri drugi napitek) in mešamo da dobimo primerno gostoto. Sledi še polnjenje modelčkov, mi smo uporabile silikonske. Med polnjenjem naj se pečica že greje na 170°C. Nato napolnjene modelčke damo v pe
Preberite več

Vadba skozi zgodbo...O SONCU...

Slika
DRUŽINSKE IGRARIJE  Družinska joga in joga za otroke Pretekli vikend je bila predvidena delavnica za družine "POZDRAV SONCU" , zaradi trenutnih razmer je bilo to odpovedano. Ker pa mnogo staršev išče ideje kaj početi doma z otroci, zato sem se odločila, da delim z vami preprosto in kratko pravljico z navodili za izvedbo. To je le en del ure, ki poteka z otroci. Priporočam pa, da se pred izvajanjem vaj še ogrejete, to storite tako, da preprosto izberete najljubšo pesem in zaplešete. Vzemite si čas, pripravite vse rekvizite, da so pri roki in akcija. Zabavno je v dvoje, če vas je pa več (večja družina, ne vabit obiskov trenutno) pa je še boljše. V s klikom na spodnjo povezavo dobite dokument z zgodbico in navodili, ki si ga lahko prenesete ali še bolje natisnete in se zabavate. V dokumentu najdete tudi pobarvanko, ki jo otroci lahko barvajo znova in znova... vsakič drugače... na izbiro barv vpliva tudi letni čas. ZGODBA O SONCU, KI NI MOGLO ZASPATI. Sp
Preberite več